COSA POSSO FARE PER tE E IN CHE MODO POSSO AIUTARTI
I MIEI SERVIZI
CONSULENZA PERSONALIZZATA - LEZIONE TECNICA
Se già ti alleni da tempo, hai skills in merito ad allenamento e nutrizione, ma vorresti dei consigli personalizzati per il tuo caso specifico, per continuare poi con il tuo percorso in maniera autonoma sei nel posto giusto! Sarò ben felice di conoscerti e di indicarti ciò che io farei con te, a livello di alimentazione e allenamento, in base a ciò che desideri ottenere dalla tua performance o condizione estetica!
Se invece la tua difficoltà principale è nell’esecuzione degli esercizi, nel reclutare correttamente i corretti gruppi muscolari, senza compensi ed evitando infortuni nel tempo, la lezione tecnica individuale fa per te, al fine di ottimizzare il tempo e lo sforzo investiti in ogni singola ripetizione di ciascun allenamento!
COACHING ONLINE PERSONALIZZATO
Il mio servizio di coaching online è stato testato e perfezionato negli anni, quindi posso garantirti che avrai il supporto necessario per ottenere i risultati migliori, sia che tu sia una principiante sia che tu abbia già esperienza dell'allenamento con i pesi. Ecco cosa include il mio programma:
- Piano di allenamento personalizzato, finalizzato al dimagrimento, ricomposizione corporea o aumento della massa magra, nel rispetto del tuo corpo e dei tuoi tempi, preservando e migliorando la tua salute e la tua serenità, con l’obiettivo finale della sostenibilità a lungo termine. Tutto ciò avviene dopo attenta anamnesi sulla base di dati che ti chiederò allo scopo di realizzare il piano in base alle tue esigenze e caratteristiche di partenza. Potrai richiedere l’allenamento per palestra o anche da svolgere a casa, con minima attrezzatura, il tutto adattato al tuo livello di esperienza nell’allenamento.
-App per allenamenti personalizzati: potrai seguire i tuoi allenamenti direttamente dall'app, quando e dove vuoi, con video tutorial che ti guideranno in ogni esercizio, che consentirà anche a me di monitorare costantemente i tuoi progressi.
- Videochiamate mensili: ogni mese faremo un punto della situazione, correggerò le tue esecuzioni (sul momento o tramite video) e ottimizzerò il piano per farti migliorare.
- Supporto continuo su WhatsApp: sarà come avermi al tuo fianco, poichè avrai a disposizione una comunicazione diretta con me per risolvere dubbi, ricevere motivazione e ottenere consigli extra per superare insieme qualsiasi difficoltà.
COACHING DAL VIVO
Qualora la distanza geografica lo permettesse (provincia di Cuneo) si può optare anche per la formula dal vivo in presenza, in modo da conoscerci di persona ed allenarci in palestra o casa insieme, così da poter valutare il tuo stato iniziale e stilare il protocollo più adatto a te. Durante le coaching, ti insegnerò gli esercizi presenti nelle tue schede di allenamento studiate per te e andrò a correggere subito le tue esecuzioni cosicchè tu ti possa sentire sicura di svolgere tutto l’allenamento al meglio e in sicurezza, prevenendo infortuni e massimizzando i tuoi risultati.
Abbraccia il tuo nuovo stile di vita!
DOMANDE FREQUENTI
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Solitamente le tempistiche dipendono molto dalla velocità con cui mandi i materiali richiesti. Infatti. essendo il percorso personalizzata sulla tua anamnesi e caso specifico, una volta che ricevo i tuoi dati dovrò visionare il tutto e preparare il piano di azione. Mediamente 2-3 giorni dalla ricezione da parte tua di tutto ciò che serve!
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Ovviamente, dipende dall’obiettivo, se può essere raggiunto in un tempo più breve o necessità di molto lavoro. Quindi, come tutto il resto, anche questo fattore viene valutato insieme attentamente, ma di solito le possibilità proposte all’inizio sono trimestre e semestre, che sono il minimo tempo realmente efficace per vedere dei risultati veri e sostenibili.
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Ti invito a prenotare la call gratuita, in quanto in primis devo essere certa di essere la professionista di cui necessiti per ciò che desideri, poi in base a durata del percorso e necessità specifiche ti farò la proposta. Ma ti assicuro che già solo l’analisi del tuo caso specifico e i miei consigli personalizzati ti saranno molto utili.
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Purtroppo no, come detto essendo un percorso cucito su misura, il lavoro più impegnativo è proprio l’anamnesi iniziale. senza cui non si può partire. Perciò diventa impossibile avere un piano di prova, o quantomeno non può rendere l’idea della reale efficacia di avere un programma studiato sulle proprie esigenze e non generico.
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Se sei principiante, possono essere sufficienti per cominciare anche solo tappetino, delle bande elastiche e piccoli manubri, ma di sicuro. a meno che tu non decida di iscriverti in palestra, sarà necessario un minimo investimento (es. coppia di manubri componibili e/o bilanciere). Se non sei una novizia, mi aspetto che tu abbia già discreti schemi motori e forza, di conseguenza sarebbe opportuno che tu già possegga almeno dei manubri componibili.
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La prima cosa da fare è prenotare la consulenza gratuita: è essenziale perchè ho bisogno di ascoltare le tue necessità per capire se ti posso aiutare, in seguito in base a ciò che ti propongo potrai decidere senza impegno se accettare o meno di iniziare insieme.
